昨日日本のマーケッターが集まる

とあるミーティングに行ってきたのですが、

その時に話題になった

筋トレの話をしたいと思います。

あ、

今日はマーケティングどうのこうの

っていう話じゃないです。

どちらかと言うと、

仕事の効率化について

って言った方が

あってるんじゃないかと思います。

それで、

その筋トレの話なんですが、

筋トレをすると

エンドルフィンとかドーパミンって言う

脳内物質が出ます。

いわゆるランナーズハイって

聞いたことあると思いますが、

あれは何かと言うと、

一時的に気持ちが高ぶった感じの

体になるってことです。

それによって

やる気だったりだとか、

集中力が上がります。

出来る経営者は筋トレや

運動をするって

聞いたことあると思いますが、

あれはマジです。

筋トレをすると

集中力が上がりますし、

精神的な負荷に耐えやすくなります。

つまり、

ちょっとやそっとことで

落ち込まなくなります。

社長って色々あるでしょ？笑

ちょっとやそっとこのとで

へこたれてなんか

いられないんです。

だから精神的な負荷に

耐えられるような

精神的強度を持つ必要があるんです。

それが筋トレで

カバーすることが出来ます。

かの有名なGAFAいわゆる

Googleやアップルの創業者も

筋トレや運動を取り入れてるくらいです。

そんな有名な方々が

やって実証できているんだから

僕たちもやらない手はないはずです。

でもジムに通ってとか、

毎日やらなきゃとか、

そんなことはないんです。

例えばプランクとか

膝をついて腕立てとか、

簡単なものでいいです。

３０分とか１時間とか

長い時間をかけなきゃ

って言うこともないです。

１０回やるだけでも

ある程度の効果は出てきます。

僕なんかめんどくさいときは

腕立てとか懸垂をちょっとやって

終わることも多々あります。

それでも

心拍数が上がって

さっき言った脳内物質が出て

集中力が上がります。

このメルマガはトレーナーや

インストラクターの方が中心に

購読していただいてるので、

筋トレしたことない方は

少ないんじゃないか思いますが、

筋トレしたことがある方は

何となく感覚は分かりますよね？

もしどんな感じか

イメージできない方は

ぜひデスクワークや仕事の前に

軽く筋トレをしてから

仕事に取り組んでみてください。

かなり頭がクリアに感じて

クオリティがあがります。

でも中には筋トレを

がっつりやりたい方も

いらっしゃると思います。

その疲弊した後に

仕事をするのは

ちょっと難しいって

感じる方もいると思います。

なのでその時は

回復系のドリンクやプロテインなど

回復を材料を取り入れてから

仕事に取り組んでくださいね！

もしくは筋トレをする

時間やタイミングを調整して

仕事に支障が無いように

上手くやってみてください。

いずれにしても

筋トレによって上がった

集中力を生かさない手はありません。

ぜひ仕事のいいツールとして

筋トレを使用してみてください。

いつも８時間かかっていた仕事が

半分の４時間で終わるなんてことも

あったりしますよ！

特に何かを考えるとか

クオリティの高い仕事をする前は

筋トレはお勧めです。

そうやって自分の生産性を

いかに上げるのかと言うことを

社長はやっていくんです。

もちろん一人でやる

個人事業主だってそうです。

ぜひ生産性を上げて

この業界でやっていきましょう！

そういった生産性を上げる

『システム作り』

に興味がある方には

この本が参考になりますので

ぜひ読んでみてください。

　↓↓↓

社長の生産性を上げるシステム思考術

　

でもどうでっす？

ぶっちゃけ人には指導してるけど、

自分はあんまりしてない

って言う人もいたりしません？笑

いや、

悪く言ってるわけじゃないですよ！

だって人間ですから

やりたい人もいれば

やりたくない人だっていて

当たり前だと思います。

僕が言ってるのは

あくまで仕事効率の話で言うと、

導入した方がいいよ

ってことです。

久しくやってなかったって人は

今日のメルマガがいい機会に

なったんじゃないでしょうか？

そう！生産性の為です！

「しょうがない！やるかー！」

の一言を待ってます(^^)

でもやっぱり筋トレ以外の方法で

生産性を上げたいって言う人は

こんな方法もありますよ。

　↓↓↓

http://directlink.jp/tracking/af/1515983/LiIF0mqf/